Saat ini di seluruh dunia sedang mengalami pandemi Covid-19 yaitu penyakit koronavirus. Penyakit ini disebabkan oleh koronavirus sindrom pernapasan akut berat 2 (SARS-CoV-2). Kasus positif Covid-19 di Indonesia pertama kali dideteksi pada tanggal 2 Maret 2020, ketika dua orang terkonfirmasi tertular dari seorang warga negara Jepang. Penyebarannya sangat cepat hingga saat ini sudah menyebar ke 34 provinsi di seluruh Indonesia dan terkonfirmasi lebih dari 4 juta kasus.
Virus ini memang tidak tampak secara kasat mata, namun sudah banyak memakan korban ratusan ribu jiwa. Oleh karena itu pandemi Covid-19 ini tentunya tidak dapat kita anggap sepele. Pemerintah telah mengupayakan yang terbaik dalam menangani pasien yang terpapar koronavirus. Pelayanan terbaik di rumah sakit di seluruh Indonesia telah diupayakan didukung dengan pengadaan vaksinasi gratis untuk warga negara Indonesia. Upaya-upaya pemerintah tersebut tentunya tidak akan maksimal tanpa adanya dukungan dari seluruh warga negara Indonesia.
Penting bagi kita untuk sadar dan terus menerapkan protokol kesehatan seperti mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan dan mengurangi mobilitas. Semua individu harus mempunyai kesadaran itu. Jika semua orang sudah melaksanakan, maka akan tercipta lingkungan yang saling menjaga.
Setiap orang harus menerapkan pola hidup yang sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh bukan hanya saat terjadinya pandemi Covid-19 saja akan tetapi seterusnya. Pola hidup sehat itu seperti apa?. Yaitu gaya hidup yang memperhatikan semua aspek kondisi kesehatan seseorang. Bukan hanya soal makanan tetapi juga kebiasaan orang itu untuk berolahraga dan dan menjadi gaya hidup.
Beberapa hal yang bisa kita lakukan dalam manerapkan pola hidup sehat di antaranya adalah (1) makan makanan sehat dan bergizi, (2) mengatur waktu makan, (3) cukup dalam beristirahat dan tidur, (4) olahraga secara teratur, (5) hindari stres, (6) mencukupi kebutuhan vitamin untuk tubuh, (7) banyak minum air putih, (8) mengurangi konsumsi gula, (9) tidak merokok, dan (10) menjaga kebersihan lingkungan.
Semua hal baik yang kita lakukan akan membuahkan sesuatu yang baik pula. Jika kita membiasakan pola hidup sehat, kita akan merasa selalu dan semakin sehat setiap harinya. Saat tubuh sehat, imunitas kita akan meningkat dan tubuh akan merespon baik dan mempunyai perlindungan sehingga tidak mudah terpapar penyakit termasuk koronavirus. Jadi, sangat penting bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat ini disertai dengan penerapan protokol kesehatan yang ketat. Dengan demikian semoga pandemi Covid-19 ini bisa segera berlalu.
