Pada masa pandemi covid-19 ini banyak terjadi perubahan di masyarakat Indonesia. Mulai dari pekerjaan, pariwisata, pembangunan, pendidikan, dan kesehatan. Banyak pegawai diberhentikan secara sepihak oleh perusahaan, lalu destinasi wisata yang tadinya ramai menjadi sepi pengunjung, pembangunan terhambat akibat kurangnya tenaga kerja, pendidikan menjadi belajar di rumah masing-masing atau sekolah secara daring, masalah kesehatan semakin banyak, seperti terjangkit virus covid-19 dan masalah kesehatan mental akibat banyaknya perubahan yang terjadi.
Kesehatan mental di Indonesia rasanya sudah menjadi topik yang hangat dibicarakan oleh anak muda, terlebih lagi di masa pandemi covid-19 ini. Kesehatan mental tidak muncul dengan sendirinya dan tidak hanya dipahami sebagai ketiadaan penyakit fisik, tapi kesehatan mental adalah kondisi sejahtera pada individu dimana ia mampu mengembangkan potensi-potensinya, mampu mengatasi stres secara tepat, serta melakukan fungsi sosial dengan baik dan produktif (Wahyuni dan Bariyyah, 2019).
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi covid-19 ini. Pertama yaitu olahraga secara teratur dan minum vitamin untuk menjaga imunitas tubuh. Kedua, makan makanan yang sehat dan bergizi. Ketiga, istirahat yang cukup dan atur pola tidur dengan baik. Keempat, jangan lupa bersosialisasi dan berkomunikasi dengan tetangga ataupun teman agar tidak stres berada di rumah. Kelima, lakukan kegiatan produktif yang bersifat positif . Dan yang terakhir yaitu beribadah kepada Tuhan, terdapat korelasi positif yang signifikan antara religiusitas dan kebermaknaan hidup dengan kesehatan mental (Bukhori, 2006).
Mudah bukan menjaga kesehatan mental di kala pandemi covid-19 ini. Mulailah menjaga kesehatan mental dari sendiri. Kesehatan mental kita akan berdampak pada kehidupan sosial kita seperti pada, keluarga, teman, maupun rekan kerja. Stay healthy for us
